বদহজম, পেট ফোলা এবং খাবারে অরুচি সমস্যায় জিরা খুবই উপকারি। পাইলস সমস্যায় মিছরির সাথে জিরা মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়। নিয়মিত জিরা খেলে ওজন কমে। বেশি খাবার খাওয়ার পর জলজিরা খেলে হজম তাড়াতাড়ি হয়।

এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়িয়ে অ্যামিনিয়া রোধ করে। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তলপেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এসব থেকে মুক্তি পেতেও জলজিরা সহায়ক।

গর্ভবতীদের মর্নিং সিকনেস কাটাতে চিকিৎসকরা জলজিরা খাওয়ার পরামর্শ দেন। জলজিরায় ক্যালোরি থাকে না। ফলে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণের সাহায্য করে।

জলজিরার আমচূর্ণ শরীরের ভিটামিন C-এর অভাব পূরণ করে। ফলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। জলজিরা অম্বল বা অ্যাসিডিটি সমস্যার জন্য উপকারি। স্মৃতিশক্তি উন্নত করতেও জলজিরার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত জলজিরা পান করলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে।